Em diferentes setores empresariais com profissionais de várias áreas, existe um problema muito sério.
É a falta de concentração, que faz com que muitos profissionais se distraíam.
Assim, muitas vezes devido ao um mundo cheio de contratempos, estresse ou até mesmo distrações interessantes.
Esse é um dos piores resultados, pois atrapalha gravemente todo o cronograma profissional.
E quem não se concentra, não produz com a devida qualidade.
A nossa dica é para te ajudar a não cometer erros que muitas vezes pode ser mais sérios do que imagina. Ou até mesmo coisas simples e bobas.
OPORTUNIDADES PARA VOCÊ:
Mais se isso vem acontecendo com frequência siga nossas recomendações e pare de se distrair agora.
Prepara-se para aprimorar sua concentração !
A partir do momento que vê sua vida profissional como algo primordial e prazeroso, já é um passo para conseguir melhorar sua concentração no ambiente de trabalho.
E esse é uns dos principais pontos de concentração afirma o Dr.Ricardo Monezi, da Unifesp.
Para sua atividade profissional é importante que tenha convicção para convencer seu cérebro que de alguma forma seu trabalho, além de te oferecer um crescimento profissional, ainda faz você também se divertir .
Como explica o Dr.Ricardo mesmo que seja algo chato de fazer, pense que tudo tem um propósito maior, ou seja, a dica é sempre “procure ver o lado bom do que faz”.
Mesmo não sendo o trabalho dos sonhos, só você pode transforma-lo.
De repente seu propósito está relacionado a uma vida financeira melhor para sua família ou uma tão sonhada viagem.
Por algum motivo essa missão poderá tornar-se grandiosa para os resultados da empresa e para o seu próprio desempenho.
Tenha Foco
Existem muitos profissionais que tem uma habilidade muito grande em desempenhar várias funções ao mesmo tempo, isso é muito bom e interessante, mais e quando realmente precisa se concentrar?
Como agora, quantas coisas esta fazendo enquanto lê nossas dicas ?
O melhor a fazer é manter o foco em uma coisa de cada, se está fazendo um projeto, se dedique a ele, faça uma coisa por vez.
E não é só isso! O melhor a fazer é desviar ligações do fixo, deixar o celular na gaveta.
As vezes quando temos que executar uma tarefa não muito fácil qualquer coisa pode nos distrair, até mesmo uma foto em cima da mesa, pois nosso cérebro sempre vai buscar o prazer.
Faça pausas curtas
O cérebro tem e mantém um nível de concentração de 70 à 90 minutos, passado esse período a melhor estratégia e fazer pequenas pausas para voltar sua concentração.
Quando passar esse tempo de concentração, levante-se tome um café, vai dar uma voltinha e procure relaxar.
Converse com um colega de trabalho sobre algo que possa distrair um pouco sua tensão, conte uma piada.
Só tenha muita atenção, não use seu intervalo para falar com o chefe ou inventar de conversar com namorado.
Ou seja, esses dois itens pode realmente tirar sua total concentração e virar uma catástrofe emocional.
Mantenha um sono reparador
A nossa última dica de concentração é totalmente relacionada a qualidade do nosso sono.
Alerta o Dr. Ricardo que estudos feitos apontam o sono como raiz chave da nossa falta de concentração.
Por esse motivo devemos procurar ter um descanso reparador.
Deixe fora da sua cama seus problemas e tensões do dia, procure comer coisas mais leves a noite, evite exercícios físicos antes de dormir.
Afinal é muito revigorante para nossa mente o silencio de um quarto escuro.
